材料
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＊作りやすい量＊
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クラッカー適量
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【お好みのスパイス】適量
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【お好みの具材】適量
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クリームチーズ、ハム、ブルーチーズ、クルミ、ゆで卵、ツナ、かにみそ、ハチミツ、スモークサーモン、いくら、コンビーフ、きゅうり、帆立缶詰、マヨネーズ、のりのつくだ煮、アボカド、生ハム、ちくわ等
作り方
- 【１】クラッカーにお好みの具材をのせ、スパイスを振ります。
- ＜おすすめの組み合わせ＞
- ・クリームチーズ、ハムのみじん切り、ガーリック（あらびき）またはパプリカやチリパウダー
- ・ブルーチーズ、クルミ、ブラックペッパー（あらびき）
- ・ゆで卵、ツナ、クミン
- ・かにみそ、マヨネーズ、コリアンダー
- ・クリームチーズ、ハチミツ、シナモン
- ・クリームチーズ、スモークサーモン、いくら、バジル
- ・コンビーフ、きゅうり、ガラムマサラ
- ・帆立缶詰、マヨネーズ、クミン
- ・のりのつくだ煮、クリームチーズ、バジル
- ・アボカド、スモークサーモン、パセリ
- ・アボカド、生ハム、チリパウダー
- ・かにみそ、ちくわ、チリパウダー
- memo
- ・栄養成分は算出していません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | - |
|---|---|
| たんぱく質 | - |
| 脂質 | - |
| 炭水化物 | - |
|---|---|
| ナトリウム | - |
| 食塩相当量 | - |