お好みのフレーバーを楽しんで！
- 調理時間15分
- エネルギー265kcal
- 食塩相当量2.9g
材料
-
＊つくりやすい分量＊
-
【カレー味】
-
ポップコーン用とうもろこし
大さじ2（26g）
-
サラダ油
大さじ1
-
バター
10g
-
小さじ2
-
塩
小さじ1/2
-
【わさび塩味】
-
ポップコーン用とうもろこし
大さじ2（26g）
-
サラダ油
大さじ1
-
バター
20g
-
小さじ1・1/2
-
【にんにく塩味】
-
ポップコーン用とうもろこし
大さじ2（26g）
-
サラダ油
大さじ1
-
バター
20g
-
小さじ1
材料の基準重量
作り方
- 【１】ポップコーン用とうもろこし、サラダ油をフライパンや鍋に入れ、フタをして弱ｰ中火にかけます。はじける音がしてきたら鍋を揺すり、加熱します。
-
- 【２】バターは電子レンジ（600W 約20秒）で溶かし、カレー粉と塩を合わせ、混ぜます。わさび塩、にんにく岩塩も同様に混ぜます。
-
- 【３】【１】で弾ける音がしなくなったら火を止め、【２】を加えてよく混ぜます。
- memo
- ・バターは無塩タイプがおすすめです。
・鍋は厚手の片手鍋が扱いやすいです。
・栄養成分は1/4量ずつ、3種類合わせた数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
265kcal |
| たんぱく質 |
2.3g |
| 脂質 |
21.9g |
| 炭水化物 |
16.7g |
| ナトリウム |
1083mg |
| 食塩相当量 |
2.9g |
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出典：○エスビー食品
