材料 （2人分）
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＜カレー粉×唐揚げマヨ＞
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白飯250g
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小さじ1/2
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【Ａ】
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鶏唐揚げ2個
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ホールコーンの缶詰小さじ2
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レーズン小さじ2
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マヨネーズ大さじ1
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小さじ1/4
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のり1/2枚
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＜五香粉×チャーシュー＞
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白飯250g
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10g
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4ふり
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【Ｂ】
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チャーシュー（角切り）10g
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うずらの卵（ゆで）2個
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小さじ1
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しそ4枚
作り方
- ＜カレー粉×唐揚げマヨ＞
- 白飯にパセリを混ぜ、混ぜ合わせた【Ａ】を詰め、三角に握り、のりを巻きます。
- ＜五香粉×チャーシュー＞
- 干しえびは水で戻して細かく刻み、五香粉とともに白飯に混ぜます。【Ｂ】を混ぜて詰め、丸く握り、しそを巻きます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 619kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.8g |
| 脂質 | 12.6g |
| 炭水化物 | 102.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 670mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |