作り方
- 【１】ズッキーニは3mm厚さの輪切りにし、生ハムは2-3等分に切ります。
- 【２】食パンに合わせた＜カレーケチャップ＞を塗り、ズッキーニを並べ、生ハム、ピザ用チーズをのせます。
- 【３】オーブントースターに入れてチーズが溶けて軽く焦げ目がつくように焼き、3等分に切り分けます。
- memo
- 生ハムの代わりに、ベーコンやハムでもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 318kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.1g |
| 脂質 | 9.7g |
| 炭水化物 | 43.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 1216mg |
| 食塩相当量 | 3.2g |