カリフォルニアロール

カリフォルニアロールと、わさびマヨネーズは最高の組み合わせです。

  • 調理時間30分
  • エネルギー905kcal
  • 食塩相当量4.7g

材料

作り方

  1. 【1】【合わせ酢】【ソース】の材料をそれぞれ混ぜ合わせておきます。白飯に【合わせ酢】をかけ、切るように混ぜておいておきます。サーモンとアボカドはそれぞれ1.5cm幅のスティック状に切り、万能ねぎは20cmの長さに切っておきます。
  2. 【2】海苔の上に【1】の酢飯を薄くのせ、とびっこを全体に散らします。
  3. 【3】巻きすの上にラップをしき、【2】をとびっこが下になるようにひっくり返してのせます。
  4. 【4】【3】の真ん中に、サーモン、アボカド、かにかまぼこ、万能ねぎをのせ、軽く押しつけ、所々にわさびをつけます。
  5. 【5】ラップを巻き込まないようにしっかり巻き、横からも押して形を整え、少し置いて落ち着かせます。2cm幅に切り、上から【ソース】をかけて、チャービルを飾ります。
memo
※栄養価は1本分の値です。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 905kcal
たんぱく質 30.2g
脂質 42.5g
炭水化物 98.5g
ナトリウム 1860mg
食塩相当量 4.7g

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出典:★本生サイト