おでんの素を使って洋風なおでんをつくりましょう！
- 調理時間30分
- エネルギー285kcal
- 食塩相当量3.8g
材料
（4人分）
-
じゃがいも
2個
-
にんじん
1/2本
-
ゆで卵
2個
-
ウインナーソーセージ
8本
-
玉ねぎ
1個
-
ブロッコリー
1/2株
-
ズッキーニ
1本
-
アスパラガス
4本
-
ヤングコーン
4本
-
パプリカ（赤）
1個
-
ミニトマト
4個
-
水
800ml
-
トマトジュース
200ml
-
1袋（20g）
材料の基準重量
作り方
- 【１】じゃがいもは半分に切り、にんじんは縦に4等分にし4cm長さに切ります。玉ねぎはくし形切り、ブロッコリーは小房に分けます。ズッキーニは輪切り、アスパラガスは3等分に切り、パプリカは8等分に切ります。
-
- 【２】鍋におでんの素、トマトジュース、水を加えて溶かし、じゃがいも、にんじん、ゆで卵を入れて味がしみ込むまで煮込みます。
-
- 【３】ウインナーソーセージ、玉ねぎ、ブロッコリー、ズッキーニを入れてさらに15分間煮込みます。
-
- 【４】アスパラガス、ヤングコーン、パプリカ、ミニトマトを最後に入れて軽く煮込みます。
- memo
- ・お好みでマスタードを添えてください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
285kcal |
| たんぱく質 |
13.4g |
| 脂質 |
14.6g |
| 炭水化物 |
26.9g |
| ナトリウム |
1499mg |
| 食塩相当量 |
3.8g |
このレシピに使われている商品
おすすめレシピ
一覧ページへ
出典：○エスビー食品株式会社
