手軽なランチにぴったり！
- 調理時間40分
- エネルギー424kcal
- 食塩相当量3.1g
材料
（4人分）
-
カレー
360g（お玉2杯分）
-
食パン
4枚
-
ピザソース（市販品）
適宜
-
トマト
1個
-
ピザ用ミックスチーズ
150g
-
卵
1個
-
サラミ
8枚（スライス）
-
ベーコン
4枚
-
適宜
材料の基準重量
作り方
- 【１】卵はゆでて、1/4サイズのくし形切りにします。カレーの中の大きい具（じゃがいも、にんじん、肉など）は小さく切っておきます。トマトをスライスしておきます。
- 【２】ベーコンは弱火で熱したフライパンでカリカリになるまで焼き、2-3cmの大きさに切ります。
- 【３】パンにピザソースを塗り、その上にカレーをのばします。
- 【４】スライスしたトマトとお好みのトッピングをのせ、その上にチーズをのせ、オレガノを仕上げに振ります。
- 【５】あらかじめ熱しておいたオーブントースターでチーズが溶けるくらいまで焼きます。
- memo
- サラミスライスの代わりにチョリソーでも、ベーコンの代わりに市販のベーコンビッツでもおいしくできます。また、ピザソースがない場合は、ケチャップにバジルやオレガノ（辛いのがお好きでしたらチリーペッパーも）を混ぜたもので代用しても。
調理時間にはカレーを作る時間を含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
424kcal |
| たんぱく質 |
19g |
| 脂質 |
21.3g |
| 炭水化物 |
38g |
| ナトリウム |
1213mg |
| 食塩相当量 |
3.1g |
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出典：★カレー.com
