作り方
- 【１】卵に塩、ブラックペッパーを加えて溶きほぐし、バターを熱したフライパンに入れます。
- 【２】半熟のスクランブル状になったらチーズを加え、混ぜながらまとめてオムレツを作ります。
- 【３】器に盛り、ブラックペッパーを振ったら出来上がりです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 249kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 18.7g |
| 炭水化物 | 0.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1014mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |
とろ～り☆チーズオムレツ
| エネルギー | 249kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 18.7g |
| 炭水化物 | 0.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1014mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |