トースターでラクちん♪サバと夏野菜のスパイシーパン粉焼き

Nadiaレシピ

調理時間：30〜60分

トースターでラクちん♪サバと夏野菜のスパイシーパン粉焼き

魚と旬の野菜を手軽においしく食べられるトースターおかずです。

#ボリュームたっぷり

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材料作り方

トースターでラクちん♪サバと夏野菜のスパイシーパン粉焼きの材料（2人分）

さば缶(水煮)1缶(190g)
赤パプリカ1/2個(60g)
ズッキーニ1/2本(60g)
カレー粉スティック/辛くないカレー粉スティック1本(2g)
【A】マヨネーズ大さじ1と1/2
【A】S&B おろしにんにく小さじ1/2
【B】パン粉大さじ4
【B】オリーブ油大さじ1
レモン(くし形切り)適量

トースターでラクちん♪サバと夏野菜のスパイシーパン粉焼きの作り方

1さば缶(水煮)は汁を切り、ペーパータオルで水気を抑えてひと口大にほぐす。赤パプリカはひと口大の乱切りに、ズッキーニは厚さ5mm程の半月切りにする。
2ボウルにS&B カレー粉スティックの半量と【A】を合わせて混ぜ、1を加えてさっと和える。
3残りのS&B カレー粉スティックと【B】を混ぜ合わせる。
4耐熱皿に2を平らにのせて3をまぶし、オーブントースターでこんがりと色づくまで10分ほど焼く。お好みで、レモン(くし形切り)を搾っていただく。

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