作り方

1. ①

   鶏ささみはそぎ切りにし、片栗粉をまぶします。玉ねぎは薄切り、パプリカは細切りにします。

2. ②

   スパゲッティは表記の時間茹でます。

3. ③

   フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、おろしにんにく、パプリカを加えて炒めます。野菜がしんなりとしてきたら薄力粉を入れて炒め、牛乳、水、コンソメ、ささみを加えてよく混ぜながら、とろみがつくまで煮ます。

4. ④

   茹でたスパゲッティを加えてソースをからめ、マジックソルトで調味します。