ハロウィン仕立てのパワーデコサラダ

人気のパワーサラダをハロウィンの食卓に!

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    185kcal
  • 食塩相当量
    0.4g

人気のパワーサラダをハロウィンの食卓に!

▼使用する主な商品

材料()

S&Bフレッシュハーブ ベビーリーフ 2袋(80g)
アボカド 1個
ミニトマト 6個
紫キャベツ 1枚(50g)
ロースハム(薄切り) 2枚
スライスチーズ 2枚
グラノーラ 大さじ2
パプリカ(小さめのもの) 3個
<A>
 プレーンヨーグルト 50ml
 S&Bマジックソルト 小さじ1/2

作り方

*3-4人前*

【1】アボカドはひと口大、ミニトマトは縦半分に切り、紫キャベツは手でひと口大にちぎります。ハムとチーズは、お化けなどのハロウィン型で型抜きします。

【2】器に【1】とベビーリーフを合わせて盛ります。ハム、チーズをのせ、グラノーラを散らします。

【3】パプリカはそれぞれのヘタを切り落とし、種を取って器にします。ひとつは合わせた<A>を入れ、残りの2つはペティナイフでジャック・オ・ランタン風に目・鼻・口を彫ってベビーリーフを差します。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー:185kcal、ナトリウム:215mg、食塩相当量:0.4g、たん白質:5.9g、脂質:13.6g、炭水化物:12.1g

ワンポイント

栄養成分は4人前、1人当たりの数値です。

使用する主なスパイス&ハーブってどんなもの?

このレシピが気に入ったら

このレシピをマイレシピに登録する
ことができます。

お気に入りに登録する
マイレシピへみんなのiレシピへ

最近見たレシピ

出典:○エスビー食品株式会社

pagetop