作り方
- 【１】ベビーリーフは洗います。レタスは洗ってひと口大にちぎります。
- 【２】ボウルに油をきったツナとコーン、マヨネーズを加えて良く混ぜます。
- 【３】器に【１】を盛り、【２】をのせ、マジックソルトを振りかけます。
- memo
- 野菜はお好みのもので作りましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 105kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 2.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 183mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
ハーブソルトで作ってみよう！ツナコーンサラダ
| エネルギー | 105kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 2.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 183mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |