材料 （4人分）
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小さじ1と1/2
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コンビーフ1缶
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マヨネーズ大さじ3
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オリーブオイル大さじ1
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小さじ1/4
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塩少々
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少々
作り方
- 【１】ローズマリーはラップに挟み、上から麺棒やビンなどを強く押しつけて転がし、細かく砕きます。
- 【２】ボウルにコンビーフを入れて、フォーク等でほぐします。その他の材料を加えてしっかり混ぜ合わせます。
- 【３】ココットに詰めて、スライスしたフランスパンやクラッカーなど（各分量外）を添えます。
- memo
- ローズマリーの量はお好みで加減してください。
※栄養価にパンの値は含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 152kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 14.1g |
| 炭水化物 | 1.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 318mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |