くちなしライス

くちなしライスは、くせがなく、誰にでも食べやすく仕上がります。

  • 調理時間
    55分
  • エネルギー
    399kcal
  • 食塩相当量
    0.0g

くちなしライスは、くせがなく、誰にでも食べやすく仕上がります。

▼使用する主な商品

材料(4人分)

白米 3合
S&Bくちなしの実 1個

作り方

【1】くちなしの実を2つに割り、500mlの水で15分煮出し、ザルで濾して、冷ましておきます。
【2】軽く全体を混ぜ合わせてから炊きます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー:399kcal、ナトリウム:1mg、食塩相当量:0.0g、たん白質:6.8g、脂質:1.0g、炭水化物:86.4g

ワンポイント

くちなしの実は2つに割ると良く色が出ます。 白米の浸水は通常通り行ってください。

使用する主なスパイス&ハーブってどんなもの?

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出典:○エスビー食品株式会社

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