作り方
- 【１】トマトはヘタを取り除き、縦6等分に切ってさらに横半分に切ります。アボカドは縦半分に切って種を取り除き、皮をむいて2-3cm角に切り、レモンの絞り汁をかけます。
- 【２】マジックソルトとオリーブオイルを混ぜ合わせます。
- 【３】ボウルに【１】を入れ、【２】をかけて全体を混ぜ、器に盛ります。
- memo
- フルーツトマトを使うとさらにおいしくなります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 274kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 26.1g |
| 炭水化物 | 10.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 239mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |