作り方
- 【１】 そうめんはたっぷりの湯でゆで、冷水にとって洗った後、水けをきります。
- 【２】 ボウルに【１】を入れ、オリーブオイルとマジックソルトを和え、レモンを絞ります。
- 【３】 【２】を器に盛り、上にずわいがにのほぐし身をのせます。
- memo
- レモンはくし型にカットしたものを添え、いただく時にお好みでかけてもよいでしょう。マジックソルトで洋風そうめんの作り方はこちらで詳しくご紹介しています。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 395kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.5g |
| 脂質 | 8.2g |
| 炭水化物 | 71.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 893mg |
| 食塩相当量 | 2.2g |