作り方
- 【１】アボカドはひと口大に切ります。
- 【２】食パンにソースを塗り、アボカド、チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。
- 【３】器に盛り、トッピングを振りかけます。
- memo
- ・栄養成分の食パンは6枚切りの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 347kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 21.1g |
| 炭水化物 | 34.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 737mg |
| 食塩相当量 | 2.0g |
アボカド海苔トースト
| エネルギー | 347kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 21.1g |
| 炭水化物 | 34.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 737mg |
| 食塩相当量 | 2.0g |