作り方
- 【１】バナナはチャック付きポリ袋に入れ、手でもんで潰します。ココナッツミルク、砂糖を加えてよくもみながら混ぜます。
- 【２】しっかり封をして平らにし、冷凍庫で固めます。
- 【３】2時間おきくらいにもんでやわらかくすることを繰り返し、凍った状態でもやわらかくなれば出来上がりです。
- memo
- ・調理時間に冷凍庫で冷やす時間は含まれていません。
・栄養成分は全量の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 576kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 42.0g |
| 炭水化物 | 40.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 14mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |