材料 （3人分）
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トマト（高リコピンタイプ）小3個(約240g)
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モッツァレラチーズ1個
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3枝
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オリーブオイル大さじ2
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塩少々
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少々
作り方
- 【１】トマトは1cm幅の輪切りに、モッツァレラチーズは1cm幅の半月切りにします。バジルは葉を摘みます。
- 【２】器にバジル、トマト、モッツァレラチーズを重ねるように盛り付け、塩、ブラックペッパーを振り、オリーブオイルを回しかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 176kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.7g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 5.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 75mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |