肉を美味しく！バーベキュースペアリブ

作り方

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・バーベキューグリルやフライパン、オーブンなどで焼いてください。
・フライパンで焼く場合は、サラダ油 大さじ1で全体に焼き目をつけた後、水 大さじ2を加えてフタをし、弱火で20分かけて火を通します。仕上げにフタを取りカリッと焼き上げます。
・調理時間に肉の下味でおく時間は含まれていません。
・栄養成分に付け合わせは含んでいません。3人分1人あたりの数値です。