材料 （2人分）
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＜サルサ＞
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【Ａ】
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トマト（粗みじん切り）1/2個（100g）
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小さじ2
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塩少々
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オリーブオイル小さじ1
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＜ワカモーレ＞
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アボカド（つぶす）1/2個
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小さじ2
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適量（みじん切り）
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塩少々
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オリーブオイル小さじ1
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トルティーヤチップス適量
作り方
- 【１】【Ａ】と【Ｂ】の材料をそれぞれ混ぜ合わせて、サルサとワカモーレを作ります。
- 【２】【１】をそれぞれ器に盛り、トルティーヤチップスを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 143kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.5g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 8.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 449mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |