材料 （2人分）
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白飯400g
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すし酢（市販品）大さじ1・1/3
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大さじ1
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大さじ2
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サーモン（刺身用）80g
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まぐろ80g
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きゅうり1/2本
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卵焼き80g
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えび20g
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いくら適量
作り方
- 【１】すし酢を混ぜた白飯を2等分にし、きざみレモン、きざみ青じそをそれぞれ混ぜ、2種類のご飯を作ります。粗熱を取ります。
- 【２】粗熱が取れた【１】と具材を組み合わせ、それぞれカップに盛り付けます。
- memo
- ・彩りや味わいなどお好みでアレンジしてください。お好みで醤油をかけてお召し上がりください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 601kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.8g |
| 脂質 | 12.5g |
| 炭水化物 | 84.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 959mg |
| 食塩相当量 | 2.4g |