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だしナムル

すぐできるだしの効いた和風ナムルです。

  • 調理時間5分
  • エネルギー112kcal
  • 食塩相当量0.1g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】にんじんはせん切りにし、耐熱皿に広げ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで2分加熱します。
  3. 【２】【１】に、だし塩こしょう、ごま油、すりごまを混ぜ合わせます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 112kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 8.6g
炭水化物 7.8g
ナトリウム 40mg
食塩相当量 0.1g

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出典：○エスビー食品