材料 （1人分）
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【洋風バジルのツナマヨ】
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ツナの缶詰1缶（70g）
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マヨネーズ大さじ2
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小さじ1
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小さじ1/4
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白飯適量
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適量
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適量
作り方
- 【１】ツナは汁けをきって、マヨネーズ、きざみバジル、きざみレモンを混ぜます。
- 【２】どんぶりに温かい白飯を盛り、ベビーリーフ、【１】をのせ、ブラックペッパーをふります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 703kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.0g |
| 脂質 | 34.1g |
| 炭水化物 | 77.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 493mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |