材料 （2人分）
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1/2パック（約8g）
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くるみ10g
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カマンベールチーズ1/2個（50g）
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【Ａ】
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大さじ2/3
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塩小さじ1/8
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少々
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オリーブオイル大さじ2
作り方
- 【１】マーシュは冷水にさらして、パリッとさせて、水けをきります。くるみは粗く砕き、カマンベールチーズはくし形に6等分に切ります。
- 【２】【Ａ】を混ぜ合わせ、よく撹拌してドレッシングを作ります。
- 【３】器に【１】を盛り付け、ドレッシングをかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 223kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g |
| 脂質 | 21.6g |
| 炭水化物 | 1.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 347mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |