材料 （2人分）
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1袋（約35g）
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トマト1/2個（70g）
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ツナの缶詰1缶（80g）
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【Ａ】
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マヨネーズ大さじ3
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塩小さじ2/3
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少々
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レモンの絞り汁大さじ1
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少々
作り方
- 【１】サラダセロリは洗って、水けをきり、3㎝長さに切ります。トマトは1㎝位の角切りにします。
- 【２】【Ａ】を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
- 【３】ボウルに【１】、【２】、油をきったツナを和え、器に盛りつけ、ホワイトペッパーを振ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 245kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 22.3g |
| 炭水化物 | 3.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1053mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |