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パセリたっぷりトマトサラダ

5分でできるスピード副菜。隠し味のハチミツがポイントの、トマトとパセリのサラダです。

  • 調理時間5分
  • エネルギー172kcal
  • 食塩相当量0.6g

材料 （2-3人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】トマトは食べやすい大きさに切り、パセリは葉と茎をみじん切りにします。ツナは油をきっておきます。
  3. 【２】ボウルに【Ａ】を混ぜ合わせ、パセリ、ツナ、トマトの順に加えて和えます。
memo
・サラダパセリの代わりにイタリアンパセリで作ってもおすすめです。
・栄養成分は3人分、1人当たりの数値です。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 172kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 13.3g
炭水化物 9.2g
ナトリウム 224mg
食塩相当量 0.6g

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出典：○エスビー食品