作り方
- 【１】オレンジは半分を皮をむいてくし切りにし、残りは絞ります（果汁 約大さじ2・1/2になる）。アボカドは角切りにします。
- 【２】オレンジの果汁、マジックソルト、オリーブオイルを合わせて混ぜます。
- 【３】器にベビーケールを盛り、オレンジとアボカドをのせ、【２】のドレッシングをかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 154kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 13.2g |
| 炭水化物 | 9.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 235mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
オレンジとアボカドのベビーケールサラダ
| エネルギー | 154kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 13.2g |
| 炭水化物 | 9.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 235mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |