ポテトグラタン

みんな大好きなポテトグラタンをパウダールウで簡単に!

  • 調理時間20分
  • エネルギー359kcal
  • 食塩相当量1.9g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】鶏肉はひと口大、じゃがいもは拍子木切り、玉ねぎは薄切りにします。
  2. 【2】フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとじゃがいもを炒めます。
  3. 【3】鶏肉を加えてさらに炒め、いったん火を止めます。ルウと水を加えて溶かし、中火で約2分煮込みます。
  4. 【4】耐熱容器に【2】を入れ、チーズをのせてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼きます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 359kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 22.9g
炭水化物 21.5g
ナトリウム 760mg
食塩相当量 1.9g

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出典:○エスビー食品株式会社