材料 （2人分）
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食パン2枚（6枚切り）
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バター適量
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小さじ1/4
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ミニトマト4個
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ベーコン20ｇ
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【Ａ】
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溶き卵2個分
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牛乳大さじ1
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塩少々
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小さじ1/2
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トマトケチャップ10ｇ
作り方
- 【１】ミニトマトはくし型切りに、ベーコンは幅1ｃｍの色紙切りにします。
- 【２】耐熱容器に【１】と、混ぜ合わせた【Ａ】を入れて電子レンジ（500W）で約3分加熱し、熱いうちに軽く混ぜます。
- 【３】食パンにバターを塗り、オールスパイスを振ります。【２】をのせてさらにオールスパイス、トマトケチャップをかけ、オーブントースター（1000W）で焼きます（約3分）。
- memo
- オールスパイスは、クローブ、ナツメッグ、シナモンを合わせたような甘い芳香のスパイスです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 313kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.9g |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 31.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 638mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |