作り方
- 【１】万能ねぎは小口切りにします。
- 【２】納豆に、醤油、ブラックペッパー、白ごまを加えてよく混ぜます。ちりめんじゃこ、万能ねぎをちらします。
- memo
- しょうゆの量は、好みで調節してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 113kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 6.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 152mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
じゃこと納豆の胡椒あえ
| エネルギー | 113kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 5.9g |
| 炭水化物 | 6.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 152mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |