デミグラミートソーススパゲッティ

  • 調理時間20分
  • エネルギー766kcal
  • 食塩相当量2.2g

シチュールウを使ってミートソーススパゲッティ

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】鍋にオリーブオイルを温め、ひき肉、おろしにんにく、おろししょうがを加えポロポロになるまで炒めます。
  2. 【2】玉ねぎ、にんじんも加えさらに炒め、水を加えます。いったん火を止めシチュールウを割り入れよく溶かし、再び火をつけ、弱火で煮込みます。
  3. 【3】たっぷりの熱湯に塩とオリーブオイル(各少々:分量外)を加えてスパゲッティをゆで、【2】をかけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 766kcal
たんぱく質 33.7g
脂質 29.1g
炭水化物 85.5g
ナトリウム 901mg
食塩相当量 2.2g

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出典:◆Yレシピ