作り方
- 【1】油を熱したフライパンで、塩、コショーをした鶏肉を皮目から焼きます。
- 【2】皮がカリカリに焼けたら、裏返しにし、蓋をして弱火で火が通るまで焼きます(約6分間)。
- 【3】【2】を食べやすい大きさに切って器に盛り、ソースをかけていただきます。
- memo
- ソースの量はお好みで調整してください。
栄養成分に付け合せは含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 309kcal |
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たんぱく質 | 17.3g |
脂質 | 24.7g |
炭水化物 | 1.7g |
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ナトリウム | 410mg |
食塩相当量 | 1.0g |