作り方
- 【１】 豚肉は、端からくるくると巻き、半分の幅に切ります。アスパラは固めにゆでて3cmの長さに切ります。
- 【２】 豚肉とアスパラを交互に竹串に刺し、マジックソルトを振りかけます。
- 【３】 竹串の持ち手にアルミホイルを巻き、オーブントースターかグリルで焼きます。器に盛ってレモンを添えます。
- memo
- マジックソルトの量は、味を見て加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 205kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.7g |
| 脂質 | 17.8g |
| 炭水化物 | 1.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 235mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |