エスビー食品株式会社

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豚ひき肉と大根ごろごろカレー

タニタ食堂 考案

アレンジレシピ

豚ひき肉と
大根ごろごろカレー

豚ひき肉と大根ごろごろカレーのイメージ

メニューの特徴

大根の葉でビタミンAとCがたっぷり!無水調理で旨みもたっぷりなカレーです

1食分あたりの栄養成分

エネルギー

464kcal

タンパク質

16.1g

食塩相当量

2.1g

野菜量

130g

材料〈2人分〉

  • ドライキーマカレー 1袋
  • 大根 160g(1/5本)
  • 大根の葉 20g
  • 白菜 80g(葉1枚)
  • 豚ひき肉 120g
  • ごま油 小さじ2

大根の葉がない場合は、小松菜などの葉物野菜でも代用可です。

作り方

step1

大根は皮をむき1㎝の角切りにする。大根の葉は5mm幅の小口切りにする。白菜は大根に合わせて1㎝の角切りにする。

step2

フライパンにごま油を熱し、中火で豚ひき肉を炒め、色が変わってきたら大根を入れて炒める。(白菜の芯の部分があれば一緒に入れる。)大根の色が少し透き通ってきたら、大根の葉と白菜を加えて、全体に油が回ったら火を止める。

step3

2にパウダールウを入れて、よく混ぜ合わせ、弱火にかけて水けがなくなるまで炒める。

ドライキーマカレーのパッケージ

ドライキーマカレー

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