材料 （2人分）
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白飯400g
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豚肉80g
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玉ねぎ1/4個
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卵1個
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サラダ油大さじ1
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S&B菜館Asia シラチャーソース大さじ2
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＜付け合せ＞
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きゅうり適宜
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ミニトマト適宜
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レタス適宜
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ライム適宜
作り方
- 【１】豚肉は細切り、玉ねぎは薄切り、卵は割りほぐします。
- 【２】フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、豚肉の順に炒めます。
- 【３】具材を端に寄せ、空いたところへ卵を加えて炒め、白飯を加えます。
- 【４】シラチャーソースを加え、炒め合わせます。
- 【５】器に盛り、お好みできゅうり、ミニトマト、レタス、ライムを添えます。
- memo
- 栄養成分に付け合せは含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 572kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 82.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 900mg |
| 食塩相当量 | 2.3g |