アロマな毎日

では、具体的にアロマをどのように結びつけるかですが、不要なものを取り除く目的でボディに対しては、老廃物やセルライトの排出を行えるアロマを選択します。メンタル面では、自分が本当に必要なことを、
ちょうど良いタイミングで選択できることでしょうか。アロマを利用して意識を脳に刷り込むのが良いでしょう。
アロマでお掃除を楽しく効率アップさせることが出来ます。

材料 50mlトリートメントオイル

エッセンシャルオイル
・・・合計20滴まで

化粧用植物油(スイートアーモンド油 ホホバ油
グレープシード油 マカデミアナッツ油など)

レシピ例

冷え性 むくみ 水太りタイプ
・・・ジュニパーベリー8滴+ジンジャー6滴
+スイートフェンネル6滴
デトックス 代謝力アップ 固太りタイプ
・・・ジンジャー4滴+ローズ
マリー8滴+グレープフルーツ8滴

作り方

  • 容器に好みの植物油を50ml

  • 好みのエッセンシャルオイルを合計で最大20滴になるように加え、蓋を閉めよくふり混ぜて完成。

※注意事項
 保存料は入っていませんので、1ヶ月以内で使いきってください。
 お肌が敏感な方は、腕の内側にパッチテストをしてから使用しましょう。

使い方

・沐浴後よく温まった身体にたっぷり塗布します。

※保存期限の目安
 冷暗所に保管し、1ヶ月以内で使い切りましょう。

材料 5ml

無水エタノール
・・・5ml
エッセンシャルオイル
・・・10~15滴

ガラス遮光性スプレーまたはロールオン容器

レシピ例

精神統一 集中力増進
・・・フランキンセンス4滴+レモン(またはライ
ム)6滴+ローズマリー5滴
過去からの脱却 気分浄化
・・・サイプレス8滴+ゼラニウム4滴
+フランキンセンス3滴

作り方

  • 無水エタノールを5ml計量し、エッセンシャルオイルを10~15滴まで加えよく振り混ぜて完成

使い方

・ロールオンタイプやスプレータイプの容器

※保存期限の目安
 湿度のない冷暗所に保管して、1ヶ月以内で使い切りましょう。

※注意事項
 圧搾法で得られた柑橘系精油は光毒性という紫外線吸収を高めるリスクがあります。
 水蒸気蒸留法で得られた柑橘系精油であれば問題ありません。

材料 200ml

重曹
・・・小さじ2杯
エッセンシャルオイル
・・・5滴
スプレー容器(200ml)

レシピ例

レンジ周り
・・・ジオレンジ5滴
窓ガラス油汚れ
・・・ティーツリー5滴

作り方

  • 容器に重曹を小さじ2杯入れ、水を加え、蓋を閉めてよく振り混ぜたら、精油5滴を加え、さらによく振り混ぜて完成です。

使い方

弱アルカリ性なので、油汚れに向いています。レンジ周りや手垢などの油汚れのあるところで使用しましょう。

※使用上の注意
 畳とアルミには使用しないようにします。


材料 200ml

クエン酸
・・・・小さじ2杯
エッセンシャルオイル
・・・5~6滴
スプレー容器(200ml)

レシピ例

トイレ掃除
・・・ペパーミント5滴
水アカ取り
・・・レモン5滴
まな板除菌
・・・ティートリー5滴

作り方

  • 容器に重曹を小さじ2杯入れ、水を加え、蓋を閉めてよく振り混ぜたら、精油5滴を加え、さらによく振り混ぜて完成です。

使い方

クエン酸は、抗菌効果や消臭効果が得られますので、トイレ掃除、水アカ取り(鏡や水まわりなど)、まな板の除菌などに便利です。

寒さで気持ちも塞ぎがちになりますが、そんな時こそ断捨離で心も体も気持ち良い新年をお迎えください。