アロマな毎日

アロマ基礎 秋の季節にオススメの香り

材料

お気に入りのエッセンシャルオイル
・・・全部で5滴
塩(岩塩かミネラル塩)
・・・30g

レシピ例

痩身・ダイエット系
・・・ジュニパー3滴+サイプレス2滴
美肌系
・・・ゼラニウム3滴+フランキンセンス2滴
精神安定・安眠系
・・・スイートマージョラム3滴+ラベンダー2滴

作り方

  • 沐浴の直前に塩30gに好みのエッセンシャルオイルを5滴振りかける

  • よく混ぜ合わせて完成

使い方

入浴する直前にバスソルトを浴槽に溶かして軽くかき混ぜ、沐浴します。

材料

お気に入りのエッセンシャルオイル
・・・3~4種類を
計10~12滴
無水エタノール
・・・5ml
スプレー式遮光ガラス容器
・・・5ml

レシピ例

過食抑制ブレンド美肌系
・・・サイプレス5滴+ミルラ2滴
+グレープフルーツ5滴
美肌ブレンド
・・・ローズマリー4滴+フランキンセンス3滴
+ホーリーフ5滴
エレガントブレンド
・・・ローズ4滴+パチュリ2滴+ゼラニウム6滴

作り方

  • 好みのエッセンシャルオイルを、全部で10~12滴になるように遮光ガラス容器に摘下します。
    レシピをアレンジする場合は、すべてのエッセンシャルオイルを1滴ずつ摘下すると香りの強弱がわかります。

  • 1に無水エタノールを5ml加え、蓋を閉めてよく振り混ぜて完成です。

使い方

フレグランスと同様、腕の内側の脈打つ部分、うなじ、首の後ろ、足首などに少量塗布します。

*グレープフルーツにはわずかに光毒性(ルビ:ひかりどくせい)があるため、紫外線に直接あたらないように使用に注意しましょう。

材料 1 ハチミツアロマパック

ハチミツ

・・・大さじ1

エッセンシャルオイル1滴

・・・1滴

ハチミツアロマパック作り方

植物油30mlに精油10~12滴加えよく混ぜ合わせます。

材料 3 アロマクリーム 30g

グリセリン

・・・大さじ1

ラベンダー

・・・10滴

精製水

・・・27ml

遮光ガラス容器

・・・30ml

アロマクリーム作り方

ワセリン30gを容器に入れ、ラベンダー3滴、パチュリ3滴を加え、よく混ぜ合わせて完成です。

アロマ美容法

  • メイクを落とし、洗顔後に、アロマハチミツパックを行います。
    ハチミツを顔全体に塗布し、10〜15分ほどで洗い流します。沐浴前だと洗い流すのに楽チンです。

  • ハチミツパック後、アロマローションをたっぷり塗布します。スキンケアに最適なエッセンシャルオイルは、ラベンダーです。
    日焼け痕や、シミ、シワにも最適ですので、多めに作成し、タップリ使いましょう。

  • 一番簡単に作成できて、皮膚刺激性が少ないアロマクリームにはワセリンを利用するととっても簡単です。
    ローション塗布後、皮膚にバリアを作り保湿性を保ちます。
    ワセリンクリームは、お子様にも高齢者の方にも選ばずご利用いただけます。
    エッセンシャルオイルは、ラベンダー、カモミールローマン、フランキンセンス、パチュリ、サンダルウッドなどがお薦めです。

ラベンダーでケアをすると、睡眠の質がぐっと高まります。心身の疲れを回復し、お肌の再生に必要な一番の栄養は睡眠です。
目覚めの幸せホルモンセロトニン値も上がるので、心地よい毎日を過ごせます。ぜひ秋の美活をお試しください。