アロマな毎日

アロマトリートメントの基礎

アロマトリートメントは、リンパや毛細血管の流れを改善して、肌にビタミンやミネラルなどの栄養分をたっぷりと補給してくれます。さらに心地よい香りが1日の疲れを癒し、神経をリラックスさせてくれるため、やさしい気持ちに戻ります。きれいに愛らしい自分にリセットするため、毎日のアロマトリートメントが欠かせません。今回はフェイシャル、頭皮、首、デコルテのケアをご紹介します。

アロマトリートメントオイルは、スキンケア用の植物油(ホホバ油、マカデミアナッツ油、アーモンド油など)に、エッセンシャルオイルを1%になるように ブレンドします。一回の使用量(フェイシャル~デコルテまで)25mlの植物油に好みのエッセンシャルオイルを5滴入れ、よくかきまぜて完成です。

トリートメントを行う前の準備

アロマトリートメント実践

フェイシャルトリートメント

フェイシャル、首デコルテ用スキンタイプ別エッセンシャルオイルレシピ例

  • 普通肌ゼラニウム1+ラベンダー3+イランイラン1
  • 脂性肌サイプレス1+ゼラニウム3+イランイラン1
  • 乾燥肌カモミール・ローマン1+フランキンセンス2+サンダルウッド2
  • 敏感肌ネロリ1+ラベンダー4
  • 加齢肌フランキンセンス3+パチュリ3+ジャスミン1

手順

  • 手のひらに小量のオイルを取り、手のひら全体にのばします。顔の中心から外側に向かってやさしく軽擦しながら顔全体に塗布します。
  • フェイシャルトリートメント

    中指と薬指の2本を使って額の中央からこめかみまで螺旋を描くように軽擦します。

  • フェイシャルトリートメント

    中指で目の周囲をゆっくりと圧迫します。力を入れすぎないように注意しましょう。

  • フェイシャルトリートメント

    親指以外の4本の指でほほ全体を軽擦します。下かららせんを描くようにやさしく擦り上げましょう。

  • フェイシャルトリートメント

    ①の軽擦を繰り返して終了します。

首とデコルテのトリートメント

手順

  • フェイシャルトリートメント

    トリートメントオイルを手に取り、手のひらにのばします。首の両脇からデコルテ(首〜胸元)全体を撫でさすり、アロマオイルを塗布します。

  • フェイシャルトリートメント

    デコルテ(首〜胸元)の中央部から肩全体を包み込むように外側に向かってなで擦ります。

  • フェイシャルトリートメント

    人差し指、中指、薬指の指3本を使って鎖骨の下を外側に向かって強擦します。

  • フェイシャルトリートメント

    人差し指、中指、薬指の指3本を使って耳の下から首の脇を鎖骨へ向かって強擦します。

  • フェイシャルトリートメント

    ①の軽擦を繰り返して終了します。

ヘッドトリートメント

ヘッド用トリートメントオイルレシピ例

  • 育毛増進フランキンセンス3+ネロリ2
  • ダメージヘアにイランイラン3+ゼラニウム2

手順

  • フェイシャルトリートメント

    トリートメントオイルを手に取り、指先を中心にのばします。指の腹を頭皮に密着させながら頭皮をもみほぐすように動かします。少しずつ場所を動かしながら頭皮全体をほぐしましょう。

  • フェイシャルトリートメント

    指を広げて髪の根元に差し込み、髪の毛の根元を握るようにして引っ張ります。こちらも頭皮全体に行ないます。

  • フェイシャルトリートメント

    ③ 両手の手のひらで頭全体を包み込み、鎮静して終了します。

トリートメントの後に

精油はゆっくりと皮下に浸透されますので、特に不快でなければ、トリートメント後すぐに洗い流さないようにします。もしもべたつくようであれば、ティッシュやタオルで軽く押さえるようにして余分なオイルを取り除きます。顔についたオイルは、翌朝必ず洗顔しましょう。

注意

トリートメント後、すぐに日光にあたるのは避けましょう。特にグレープフルーツ、レモン、ベルガモットの精油を使用した場合、12時間以内は日光に当たらないよう注意しましょう。