アロマな毎日

夏場のアロマ

デオドラント、座り姿勢によるむくみ、立ち仕事による疲労感、スポーツ後の筋疲労回復など用途に応じてエッセンシャルオイルを選びます。フットケアに役立つエッセンシャルオイルには、循環器系を改善し、殺菌、抗菌作用の高い精油が良いでしょう。すっとした爽快感、森林系の香りのするものが多いのですが、ジンジャーやスイートフェンネルなどスパイス系の精油もリンパの流れを改善し、すっきり引き締まった脚つくりに役立ちます。

試してみよう!アロマ実践講座

素足美人に欠かせないのがアロマバス。お風呂に美脚効果のアロマ5滴程加えてじわっと汗が出るまでゆったりと沐浴しましょう。沐浴が行えない場合は、バケツに熱め(42~43℃)のお湯を張り、3滴精油を滴下して膝下の足浴法がお手軽です。お好みで岩塩大さじ2杯を加えることで血行が促進されます。
バスソルトに加え、携帯用デオドラントスプレー、フットケアパウダーの3点があれば、素足美人のお手入れはばっちりです。

素足美人レシピ1

素足美人バスソルト

精製塩ではなく、ミネラル塩や岩塩にお好みの精油を加えるだけで簡単にバスソルトを作れます。
比較的に粒子の細かい塩を使用すればスクラブソルトとしてもご利用いただけます。
膝、かかとなどの角質の硬い部分のケアに使用すると足がすべすべになります。

【材料(1回分)】
  • ・ミネラル塩または岩塩・・・30g
  • ・エッセンシャルオイル・・・5~6滴
  • *香りが揮発するため、1回ずつ使用直前に作ることをおすすめします。
【レシピ例】
  • ・引き締め足美人・・・ サイプレス3滴+ローズマリー2滴+ペパーミント1滴
  • ・疲労回復足美人・・・ ラベンダー3滴+スイートマジョラム2滴
  • ・角質除去足美人・・・ ラベンダー2滴+グレープフルーツ3滴+ティーツリー1滴
【作り方】
  1. 1.ミネラル塩または岩塩を大さじ2杯(およそ30g)計量し、ガラス製の容器入れます。
  2. 2.1に精油を5~6滴加え、木製スプーンでかき混ぜて完成です。
【使用方法】
  • ・沐浴に使用する場合は、身体を洗浄後、沐浴直前にバスソルトをバスタブに入れます。
  • ・スクラブソルトとして使用する場合は、軽く身体を水で濡らした後に、膝や踵にソルトを塗布してやさしくこすります。皮膚が薄く弱い方は、スイートアーモンド油などの植物油大さじ1杯をスクラブ ソルトに加えて皮膚をやさしくマッサージするように使用すると良いでしょう。

* 注意事項
グレープフルーツ、レモン、ベルガモットなどの柑橘系精油には光毒性や皮膚刺激性があるので沐浴使用には適しません。
スクラブソルト用なら洗い流してしまうので柑橘系精油を使用しても構わないでしょう。

素足美人レシピ2

足用デオドラントスプレー

サンダルやブーツを脱ぐときのエチケットがデオドラントですね。お呼ばれの時にはきれいな靴下とデオドラントスプレーが欠かせません。

【材料】
  • ・ポリプロピレン製スプレー容器・・・1本
  • ・無水エタノール・・・10ml
  • ・精油・・・10~15滴
  • ・精製水・・・20ml
【レシピ例】
  • ・涼感デオドラント・・・ペパーミント5滴+ ユーカリ3滴+ティートリー3滴
  • ・リラックスデオドラント・・・ラベンダー5滴+フランキンセンス2滴+オレンジ・スイート5滴
  • ・気分爽快デオドラント・・・ローズマリー5滴+グレープフルーツ5滴+ジュニパー5滴
【作り方】
  1. 1.無水エタノール10mlを計量して、スプレー容器に入れます。
  2. 2.好みの精油10~15滴程度を1に加え、一度蓋を閉めてよく振りまぜます。
  3. 3.さらに精製水を加え、再度よく振り混ぜて完成です。
【使用方法】
  1. 1.無水エタノール10mlを計量して、スプレー容器に入れます。
  2. 2.好みの精油10~15滴程度を1に加え、一度蓋を閉めてよく振りまぜます。
  3. 3.さらに精製水を加え、再度よく振り混ぜて完成です。

・水溶性のアロマケア用品は、2週間くらいで使い切るように心掛けてください。

素足美人レシピ3

足美人用フットケアパウダー

汗をかいて湿った足は、ニオイの元にもなります。女性の場合ストッキングやタイツ&ブーツは、足が湿り、細菌が繁殖しやすくなる原因にもなります。香り入りパウダーは常に足をさらさらにし、ニオイを押さえます。こちらも作り方がとても簡単ですので、是非お試しください。

【材料(30mlスプレー容器1本分)】
  • ・コーンスターチまたはカオリン・・・30g *カオリンは白陶土というクレイで、アロマショップで購入出来ます
  • ・精油・・・10滴程度
【レシピ例】
  • ・スッキリリフレッシュパウダー・・・ ペパーミント5滴+サイプレス5滴
  • ・エレガント系パウダー ・・・ ローズアブソリュート2滴+フランキンセンス2滴+ゼラニウム5滴
  • ・お子さん&ワンチャン用パウダー・・・ラベンダー3滴+スイートオレンジ2滴
【作り方】
  1. 1.コーンスターチまたはカオリンを、ジップロックかガラス製密閉容器(ジャム瓶など)に大さじ2杯入れます。
  2. 2.1に精油を10滴迄加え、匙などでよく掻き混ぜます。
  3. 3.パウダーに精油を滴下すると、ところどころかたまりが出来ますが、そのままにしておきます。
  4. 4.1時間くらいしたら、かたまりを指でほぐして、全体によく混ぜ合わせて完成です。
【使用方法】
  • ・ストッキング、タイツを履く前に、パウダーを足指の間、足裏、くるぶしくらいまで、塗布し、良く擦り込みます。足がさらっとしてとても気分が良いです。
  • ・用途が違いますが、ワンちゃん用レシピは、ワンちゃんのブラッシングの時にご利用ください。毛のひっかかりを防いでワンちゃんがリラックスしてくれますよ。
  • ・保存する場合は、パウダー容器、ガラス製密閉容器などに。

・お肌に利用する場合、柑橘系は控えた方が良いでしょう。・冷暗所に保管し、2週間以内で使いきりましょう。