手のひらや指を使い、筋肉や皮下脂肪などをもみほぐすことで組織の中の老廃物を取り除くのに役立ちます。筋肉のこりをほぐしたり、むくみを解消するのに効果的です。ゆっくり行うと神経の緊張を和らげる効果も得られます。
Ａ．おなかのトリートメント
胃腸の働きを活発にさせるため消化器系の強壮や、辛い月経痛や便秘の改善にも役立ちますよ。
■レシピ例（※１％濃度 ２５ｍｌ植物油に対して５滴の割合）
- 月経痛に ラベンダー２滴＋ゼラニウム２滴＋カモミール・ローマン１滴
- 便秘に ローズマリー２滴＋ペパーミント２滴＋ブラック・ペッパー１滴
- 消化器系の強壮に ジンジャー１滴＋ローズマリー２滴＋スイートマージョラム２滴
■トリートメントの方法
- マッサージオイルを手に取り、手のひらにのばします。腹部全体に片手で円を描くように軽擦しオイルを塗布します。
- 神経を鎮静させるため、みぞおちの辺りを左回りに円を描くように片手でゆっくりと軽擦します。
- 両手を重ねて、へその周囲を右回りに円を描くように軽擦します。
- 両手の指先を揃えて小さな円を描きながら写真のように右回りに軽擦していきます。
- 片手をみぞおち、もう片方の手を下腹部に置き、ゆっくり深呼吸して鎮静し、終了します。
美肌、クールダウン、痩身ダイエットなど、毎回様々な切り口でアロマテラピーとお料理を一緒に勉強します。アロマテラピーと料理をつなぐものは“香りや期待される作用”です。それはハーブ、スパイスの学習につながって行きます。アロマイタリアンのコンセプトは「ライフスタイルを豊かに生活の質を高める」こと。アロマテラピー的に精油を使用することにとどまらず、ハーブやお野菜、植物油、調味料となるミネラルやスパイスなど、多方面にわたり意識が向くようになりました。まさに“とっておきのハーブ生活”の実践の場です。
コラボしているのは、“自然な料理”をテーマにされているチャオベッラさん。レストランの他、エコイベントにも熱心に取り組まれています。そんなことで次回（９月２６日）はいよいよ５０回目となる記念イベント。これから収穫出来るフレッシュハーブをグリセリンに漬け込んで得た抽出エキスを準備して、美容液を作成する予定です。５０回目の記念イベントは秋に実施する予定です。詳しい案内は、
サマー号は、旬のハーブ「レモングラス」をクローズアップ！とっておきのハーブcafeでは、エビとレモングラスのスープをきびご飯のチャーハンに合わせて。変わり種ハーブ図鑑は、ソープワートをご紹介します。ハウスキーピングはミントでお家をいい匂いにするアイディア。ミセスメリッサもお楽しみに！
