とっておきのハーブ生活Chapter4アロマでいたわるハーブ 2004 SUMMER vol.2 
アロマバスレシピ

1.お風呂に適する精油


2.ブレンドレシピ

以下のレシピを参考にしてアロマバスを楽しみましょう。


A.リラックス系
 ・落ち着ける安眠系の香り: ローズウッド4+ネロリ1
 ・子供と一緒の入浴出来る優しい香り: ラベンダー2+オレンジ3
 
B.リフレッシュ系
 ・清涼感のある夏向きの香り: ペパーミント1+ローズマリー3
 ・さわやかなグリーン系の香り: ユーカリ3+ゼラニウム2
 
C.カラダへの目的別ブレンド
 ・夏の冷房での冷えに: ゼラニウム2+オレンジ3
 ・解毒と代謝促進でむくみ除去: ジュニパー3+ローズマリー2
 ・脂肪燃焼の香りでダイエット: グレープフルーツ3+ローズマリー2
 ・PMSや生理のトラブルを軽減する: ゼラニウム3+マージョラム2
 ・肩凝り/筋肉痛の痛み緩和: ジュニパー2+マージョラム3
 
D.こころへの目的別ブレンド
 ・気持ちの落ち込みを切り替える:  オレンジ3+ネロリ2
 ・女性らしい感性を高める: ローズ2+グレープフルーツ3
 ・心身をすっきりと浄化させる: ローズマリー2+ユーカリ3
 

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【文】鈴木理恵 【撮影】タケダトオル、榊田千佳子  
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